PORAD SA S NAMI

Potrebujem pomoc a poradiť chcem schudnúť zo zadku a stehen
Prosím

Ahoj potrebujem poradiť ako sa zmeniť mám chalana 5aj pol roka a keď ideme niekam na bicykli a je tam štrk dolu kopcom tak sa povadime a povie ideš či čo a ja nato poviem že idem ale sa bojím tak že budeš chcieť niečo ty večer potrebujem pomôcť ako sa da zmeniť

ahoj. chcem schudnu na brušku, a stehnach, ale tak aby to nezistili moji rodicia, lebo ty nechcu o chudnuti ani pocut. oni si myslia ze som dost chuda, ale to nieje pravda.moj pas ma 70cm a to je dost vela. skusala som aj BMI a vraj mam podvahu pod 18.5 , ale BMI je pre 18- a viac ročných a ja mám len 12. prosim ak mozes tak mi porad.

ahoj.........rada by som sa opytala....chcela by som schudnuť v oblasti brucha,zadku a stehien ale nemam pevnu volu v jedalničku. plsssssssss poradte...